油麻地彌敦道525-543號寶寧大廈C座1614室 心理治療sleep個人能力感情問題改善習慣減肥戒煙其他範圍
[回首頁]SPACE[了解失眠]SPACE[失眠的原因]SPACE[催眠治療程序]SPACE[免費諮詢]

原發性失眠

情緒病如抑鬱症、焦慮症等會引致失眠 ,若非由其他情緒病所導致的失眠稱為原發性失眠 (Primary Insomnia)。在醫學上,根據美國 <精神疾病診斷與統計手冊-第四版>(DSM-IV)失眠患者如感到失眠對生活帶來負面,影響為他帶來困擾,就是「失眠症」。

長期失眠的成因

負面思想:長期失眠患者會擔心自己難以入睡而引起焦慮,甚至「害怕」上床,壓力也會引起生理改變而導致失眠。

不健康生活習慣:首先是不規律的作息時間,以及失眠者會做些事以幫助自己入睡例如床上看書、提早上床等,都會引起反效果。

長期失眠主要是由於不健康生活習、慣負面思想維持而成。這些維持因素都是人們不自覺「學習」所形成的,可幸這都可以透過催眠治療及認知行為治療去改善。 [改善失眠]


什麼個人因素會影響失眠

年齡 年齡越大,身體需要越少的深沉睡眠。
退休後,生活失去規律,生理時鐘出問題。
性別 有研究指出女性比男性失眠高一倍,可能因為經期以及停經,荷爾蒙變化產生生理影響。
情緒 生活會遇上困難,若當中引起的情緒未能好好處理或宣洩,積壓的情緒會導致生理問題。
生理敏感 即使輕微刺激(聲音)都會有較強或緊張的過敏生理反應如心跳加速、出汗、肌肉緊繃等。
家人 家人長期失眠也可能影響你,這可以是一同生活上的暗示性,也可以是遺傳因素。

心理治療 改善習慣 個人能力 感情問題 改善習慣 減肥 戒煙 其他範圍 香港催眠學院 舊網

香港催眠治療中心創辦人CATMAN CHUNG是香港主流傳體訪問最多的催眠治療師,10年臨床催眠經驗,為香港催眠治療中心研創了針對香港人問題的催眠治療系統,一次會診即見效果,三次會診更可根治問題,保證絕不拖症,歷來客戶滿意率達85%以上歡迎致電查詢:(香港) +852 9309 4039 (內地)+86 159 2076 5364。 催眠治療師 | 催眠治療 | 催眠 | 催眠師 | 心理治療 | 心理問題 | 心理咨詢 | 心理醫生 | 失眠 | 長期失眠 | 失眠治療 | 長期失眠治療 | 忘記前度 | 忘記EX | 感情問題 | 抑鬱 | 抑鬱症 | 抑鬱治療 | 抑鬱症治療 | 抑鬱焦慮 | 焦慮抑鬱 | 焦慮症 | 焦慮治療 | 自信心 | 面紅 | 緊張 | 改善習慣 | 改變習慣 | Hypnotherapy | Hypnotherapy therapist | Hypnotherapist | hypnosis treatment | hypnosis | hypnotist | psychotherapy | psychological counseling | psychiatrist | insomnia | long-term | insomnia | insomnia treatment | long-term insomnia treatment | emotional problems | 


香港催眠治療中心SPACE油麻地彌敦道525-543號寶寧大廈C座1614室SPACE電郵: info@hypno.hk SPACE電話:9309 4093 (需來電顯示, 服務時間: 13:00-23:00 週日休息)