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失眠的種類

1. 入睡困難失眠: 半小時後未能睡著。

2. 持睡困難失眠:睡著後會醒來,醒來後未能睡著。

3. 低質素睡眠; 能睡著, 但起床後,感覺未有休息。

催眠對以上三種失眠,都有不同程度的療效。

長期失眠

若1星期失眠只是1~3晚, 只是暫時性失眠。

若超過3晚, 且持續2星期,就是短期失眠。

持續3星期以上,是長期失眠,有機會影響生理及心理健康,甚至影響生活及工作,需要正視。因為長期失眠而長期使用安眠藥,更會對腦部造成永久損害。 [為何會失眠?]

失眠

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